ITSERAKKAUS INDEKSI
Marras-joulukuussa 2020 kysyimme yli 22000 ihmiseltä 21 eri maasta,
miten he arvioivat itsensä arvostamisen, onnellisuutensa ja hyvinvointinsa.
The Body Shopin suunnitteleman tutkimuksen toteutti alan johtava yritys Ipsos,
ja tältä sivulta voit lukea mitä me opimme itserakkaudesta
maailmanlaajuisessa tutkimuksessamme.
TÄRKEIMPIÄ POIMINTOJA ITSERAKKAUS-INDEKSISTÄ
ITSEKUNNIOITUS
Kuusi henkilöä kymmenestä ympäri maailmaa toivoo, että he kunnioittaisivat itseään enemmän.
Z-SUKUPOLVI
Yli neljä kymmenestä Z-sukupolveen kuuluvista sai tutkimuksessa heikot itserakkaus-luvut.
SOSIAALINEN MEDIA
Lähes yhdellä kolmesta sosiaalista mediaa yli kaksi tuntia päivässä käyttävällä on alhaisin itsensä arvostus.
MITKÄ HENKILÖKOHTAISET TEKIJÄT VAIKUTTAVAT ITSERAKKAUTEEN?
MAA
Kyselyn tulosten perusteella itserakkaus-indeksi oli korkein 62 Tanskassa ja Australiassa. Matalimmat olivat 45 Etelä-Koreassa ja 48 Saudi Arabiassa ja Ranskassa.
SUKUPUOLI
Naiset tuntevat itsensä enemmän hermostuneeksi, ahdistuneeksi ja masentuneeksi kuin miehet. LGBTQ+ yhteisöllä on myös alhaisempi itserakkauden taso verrattuna cissukupuolisiin ja/tai heteroseksuaalisiin ihmisiin.
IKÄ
Naisilla ikäryhmässä 25+ on korkeampi itserakkauden taso kuin Z-sukupolvella. Z-sukupolven naiset putoavat 2-3 kertaa todennäköisemmin matalimpaan itserakkauden tasoryhmään kuin naiset suurista ikäluokista.
SITKEYS
Seitsemän kymmenestä sanoo toipuvansa nopeasti vaikeista ajoista. Itserakkaus auttaa tekemään meistä kestävämpiä: niillä, joilla on korkea itserakkauden taso, toipuvat todennäköisesti nopeammin.
MITKÄ SOSIAALISET TEKIJÄT VAIKUTTAVAT ITSERAKKAUTEEN?
ITSETUNTO & SOME
Sosiaalisen median suurkuluttajilla on matalimmat itserakkaus-tasot: lähes yhdellä kolmesta sosiaalista mediaa yli kaksi tuntia päivässä käyttävällä on alhaisin itsensä arvostus – vertailuna: vain yksi viidestä niistä, jotka eivät ole somessa. Ihmiset myöntävät, että vaikuttajat, julkkikset ja mainoksien mallit vaikuttavat suuresti heidän matalaan itsetuntoon.
KOSMETIIKKATEOLLISUUS
Useimmat uskovat, että kosmetiikkateollisuudella on negatiivinen vaikutus itsetuntoon. Se johtuu photoshopatuista kuvista ja epärealistisista väitteistä. Lisäksi nuorempien naisten mielestä vanhempia naisia enemmän kosmetiikkateollisuuden mainoksien monimuotoisuuden puuttuminen vaikuttaa erittäin negatiivisesti.
LUE KOKO TUTKIMUS
Lue mitä muuta opimme maailmanlaajuisesta Itserakkaus-tutkimuksesta.
JOHTOTÄHDET
Tutustu pelottomiin henkilöihin, jotka ovat kapinoineet itserakkaudella. LUE LISÄÄ
MITÄ ON ITSERAKKAUS?
Lue itserakkaudesta, joka on kuin meitä nostattava supervoima. LUE LISÄÄ
ITSERAKKAUS-VINKKEJÄ
Tutustu päivittäisiin tekoihin, joilla käynnistät itserakkaus-matkasi. LUE LISÄÄ
ITSEHIERONTA
Tutustu tähän voimakkaaseen rituaaliin, jonka avulla harjoitat itsehyväksyntää. LUE LISÄÄ